HOW TO MAKE BARLEY WATER (IN ENGLISH)

HOW TO MAKE JO KA PANI (INHINDI)

 

HOW TO MAKE JO KA PANI(INHINDI)

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दोस्तों आज हम जो का पानी बनायेंगे | यह स्वस्थ के लिए बहुत लाभदायक है नमस्कार |यह घर पर भी आसानी से बनाया जा सकता है | इसको बनाने से पहले हम इसके फायदे और नुक्सान के बारे में जान ले |

BENIFITS OF JO

  • यह हमारे किडनी को ठीक रखने में बहुत काम आता है |
  • यदि यूरीन से जुडी कोई समस्या है तो उसे भी ठीक करता है |
  • वजन घटने में भी इसको पीना बहुत ही लाभदायक है |
  • यह blood colistrol को भी कम करता है | जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है |
  • यह सुगर के मरीजो के लिए राम बाण का काम करता है |क्योकि यह शुगर लेवल को कण्ट्रोल करता है
  • जो का पानी हमारे शारीर से विषैले पदार्थो को निकलकर चहरे पर निखर लता है |

 NOTE- जो के पानी को दिन में ६ गिलास से ज्यादा नहीं पीना चाहिए |क्योकि यह मूत्रवर्धक है |

 METHOD OF JO KA PANI

HOW TO MAKE JO KA PANI(INHINDI)

  • सबसे पहले जो को ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो ले |
  • अब ५-६ घंटो के लिए इसे पानी में भिगो कर रख दे |
  • इसके बाद इसे पानी से निकल ले और भीगे हुए १ कप जो में ४-५ कप पानी मिलाये |
  • अब इसे गैस पर उबलने के लिए रख दे |
  • अब इसे धीमी आच पर ५०-६० मिनट तक पकाए |
  • अब इसे गैस से उतार कर ठंडा होने के लिए रख दे |
  • अब इसे छान ले | अब हमारा जो का पानी तैयार है |
  • आप इसे दिन में १-२ गिलास रोज पि सकते है |यह सवास्थ के लिए बहुत लाभदायक है |
  • इसका सवाद बढाने के लिए इसमें शहद और निम्बू मिला सकते है |

TIPS-

  • बचे हुए जो को फेके नहीं इसको सूप या खिचड़ी में मिला ले |

दोस्तों आप सभी जो का पानी  बनाये, खाए और खिलाये एवम अपने अनुभव हमे bookbaak.com पर बताये | और इस रसिपी से जुड़े सवाल भी आप bookbaak.com पर पूछ सकते है | दोस्तों यदि आपको यह रेसिपी पसंद आये तो लिखे और शेयर जरुर करे  |

 

Post Author: Seema Gupta