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HOW TO MAKE PURE VEGETARIAN AVOCADO SALAD ( शाकाहारी एवोकाडो सलाद बनाने की रेसिपी )

दोस्तों ! आजकल वजन घटाने के लिए लोग अजीबो गरीब तरीको का इस्तेमाल कर रहे है | कोई योगा कर रहा है तो कोई डाइटिंग कर रहा है | आजकल की लडकियों का वजन थोडा बड़ा नहीं उन्हें टेंशन हो जाती है | और सुरु हो जाती है डाइटिंग करना और एक्सरसाइज करने लगती है | पर इन लड़कियों को सायद यह मालूम नहीं की डाइटिंग करने से इनके चेहरे पर भी असर होता है और शारीरिक रूप से ये कमजोरी महसूस करने लगते है | इसीलिए हम आपको ये बताना चाहते है की आप खाना खाए लेकिन हल्का और जल्दी पचने वाला खाना खाए और ज्यादा से ज्यादा  हरी सब्जियों और  सलाद का सेवन करे इससे आपका वजन भी नहीं बड़ेगा और आप शारीरिक रूप से  फिट भी रहोगे |इसके  लिए आपको हम एक अलग तरह से बनाया गया शाकाहारी सलाद बनाने की रेसिपी बतायेंगे | आओ जाने –

शाकाहारी एवोकाडो सलाद बनाने की आवश्यक सामाग्री –

  • 1 एवोकाडो (पका हुआ )
  • दही – 1/2 कप
  • प्याज – 1 ( बारीक़ कटा हुआ )
  • नमक – स्वादानुसार
  • निम्बू – 1 चम्मच निम्बू का रस
  • खीरा – 1 मध्यम आकर का खीरा ( कटा हुआ )
  • गाजर – 1 (कटी हुयी )
  • हरा धनिया – 1 बड़ा चम्मच ( बारीक कटा हुआ )
  • हरी मिर्च – 2 (बारीक़ कटी हुयी )
  • पत्ता गोभी – ३ से ४ पत्ते ( बारीक़ कटे हुए )
  • 1 बड़ा चम्मच कॉर्न  ( उबले हुए )
  • टमाटर – 1/2 कटा  हुआ
  • चीनी – 1 चम्मच

शाकाहारी एवोकाडो सलाद बनाने की बहुत ही आसान रेसिपी –

  • एवोकाडो , चीनी , दही , हरी मिर्च , हरा धनिया , नमक , निम्बू का रस , को मिक्सी में पीस ले |
  • अब खीरा , प्याज , गाजर , पत्ता गोभी को काटकर और साफ़ पानी से धो कर एक बड़े बाउल में रखे |
  • अब इन सब्जियों के ऊपर थोडा एवोकाडो का मिश्रण डाले |
  • अब इसके ऊपर उबले कॉर्न और टमाटर डाल दे |
  • अब सबको ऐसे ही सर्व करे |

आप इसको फ्रीज़ में रखकर कुछ दिनों तक खा सकते है |

एक नजर – आप सलाद में अपनी पसंद की कोई भी  हरी सब्जियां और फ्रूट डाल सकते है |

ये रेसिपी अच्छी लगी है तो आप भी अपने घर पर एवोकाडो का सलाद जरुर बनाकर देखे और अपने अनुभव हमारे साथ जरुर शेयर करे | आपको ये बहुत पसंद आएगा |

 

Post Author: Pooja Aggarwal