HOWTOMAKEOMELETTEWITHOUTOILINMINS

HOW TO MAKE OMELETTE WITHOUT OIL IN 15 MINS (IN HINDI)

 

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नमस्ते दोस्तों, आज हम bookbaak.com पर EGG OMELETTE WITHOUT OIL बनायेंगे | OMELETTE कैल्शियम , प्रोटिन से भरपुर होता है। डॉकटर्स भी रोगी को उबाल अंडा खाने को कहते है। क्योकि OMELETTE बनाने में ज्यादा तेल लगता है | और हार्ट एवं सुगर के मरीज तेल नहीं खा सक्ते। यह OMELETTE यह आमलेट पूरी तरह से सवास्थ वर्धक है तो दोस्तों हम Egg OMELETTE WITHOUT OIL बनाना शुरू करते है |

तैयारी में लगाने वाला समय -10मिनट

पकाने में लगाने वाला समय -5मिनट

कुल समय -15मिनट

INGREDIENTS

  • अंडा- 2
  • प्याज – 1 ( बरिक क्यूटी हुयी)
  • हरि मिर्च -1 (बरिक क्यूटी हुयी)
  • हरा धनिया – (बरिक कटा हुआ)
  • नामक – स्वादनुसार

METHOD-

HOW TO MAKE OMELETTE WITHOUT OIL IN 15 MINS

STEP 1  –

  • सबसे पहले अंडे को अच्छी तरह से धो ले |
  • अब इसे तोड़कर एक bowl में कर ले और इसको अच्छी तरह से फेट ले | जब तक इसका पिला वाला भाग भी सफ़ेद न हो जाए |
  • अब इसमें प्याज ( बरिक क्यूटी हुयी) ,हरि मिर्च (बरिक क्यूटी हुयी) हरा धनिया(बरिक कटा हुआ) , नमक (स्वादनुसार) डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर ले |

STEP 2

  • अब पेन गर्म करेंगे और पेन गरम होने पर इस में पानी डालेगे |पानी इतना होना चाहिए की पानी की परत बन जाए |

STEP 3-

  • अब पानी में तैयार किये हुए मिश्रण को डाले और इसे 1 -2 मिनट तक पकाने दे|
  • अब इसे पलट दे और इसे भी 1 मिनट तक पकाने दे |
  • अब हमारी EGG OMELETTE WITHOUT OIL तैयार है |इसे हरे धनिये की चटनी के साथ सर्व करे|
  • egg omelette soyabeen,या सोया chaap जैसा ही फायदेमंद होता है |

दोस्तों आपको हमारी यह रेसिपी पसंद आये या इसी प्रकार की और रेसिपी पड़ने का मन करे तो please आप हमारे पेज  bookbaak.com  पर क्लिक करे |

Post Author: Seema Gupta