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दांतों की देखभाल करने के कुछ घरेलू उपचार ( घरेलू नुस्खे )

दोस्तों ! आज हम आपको दांतों की देखभाल करने के कुछ घरेलू उपचार बतायेंगे | आप इन्हें अपने घर ही कर के देख सकते है | ये नुस्खे बहुत ही आसान है | अगर आपके दांत साफ़ न हो या कोई दांत टूट जाये तो आपको शर्मिंदगी महसूस होती है | दांतों से ही आपका व्यक्तित्व निखर कर सामने आता है | सभी आपको अच्छी निगाहों से देखते है | दोस्तों आप अच्छा दिखना चाहते है और अपनी मुस्कान बरकरार रखना चाहते है | तो आप अपने दांतों की देखभाल करना आज से ही सुरु कर दे | क्यूंकि दांत हमारे लिए बहुत जरुरी है और दांतों से ही हमारी सुन्दरता , मुस्कान और व्यक्तित्व बना रेहता है | इसलिए दोस्तों आज हम आपको दांतों की देखभाल के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे है | इन नुस्खों को आजमाए जरुर | आओ जाने _

  1. दांतों को सफ़ेद और मजबूत बनाने के लिए थोडा सरसों का तेल , नमक और निम्बू का रस मिलकर 2 से ३ मिनट दांतों की मसाज करे फिर ब्रुश कर ले |
  2. दांतों को साफ़ रखने के लिए नियमित रूप से दो बार ब्रश करे और इस प्रकार ब्रश करे की दांतों में फसे कण निकल जाये | इसे मुह से बदबू नहीं आएगी और दांत साफ़ रहेंगे |
  3. रात को सोने से पहले दूध न पिए इससे दांतों में केविटी होती है | इसके लिए आप दूध पिने के बाद ब्रश जरुर कर ले |
  4. ब्रश करने के पश्चात कई बार पानी से कुल्ला करे | कुल्ला करने से रक्त संचार तेज होगा | मसुढे साफ़  और दांत मजबूत हो जायेंगे |
  5.  दांतों की देखभाल करने के लिए आयल पुलिंग थेरेपी करे | कोई भी आयल जेसे – तिल का तेल , सरसों का तेल या नारियल का तेल  आदि से सुबह खाली पेट मुह में रखकर  कुल्ला करे | इससे मुह के बेक्तिरियां मर जाएंगे | दांत और मसूड़े मजबूत होंगे |
  6. ज्यादा गरम चीजे ना  खाए पिए | इससे दांतों में पीलापन हो जाता है |
  7. साल में दो बार दांतों का चेकअप जरुर कराए |
  8. ब्रोकली और मसरूम की सब्जी दांतों के लिए बहुत फायदेमंद है | ये मुह में फाइबर और एसिड लेवल को कम करती है | इसलिए सब्जियों का सेवन अधिक करे |
  9. गरम पानी पिने के तुरंत बाद ठंडा पिने से दांत हिलने लगते है | इसलिए गरम के तुरन बाद ठंडा न पिए |
  10. दूसरों के इस्तेमाल किये गये ब्रश से दांत साफ़ न करे | ऐसा करने से दांतों में संक्रमण हो सकता है |
  11. दांत में दर्द होने पर कीड़े वाले दांत में प्याज का टुकड़ा रखे और चबाये | इससे दांत का दर्द  समाप्त हो जायेगा |
  12. दन्त में दर्द होने पर एक लोंग कीड़े वाले दांत में रखे और चबाये | ऐसा करने से भी दांत का दर्द कम हो जायेगा | क्यूंकि लोंग में बहुत से विशेष गुण होते है जो दांतों लगे कीड़े ( बेक्टीरिया ) को समाप्त कर देती है |
  13. यदि आपको ठन्डे पेय पदार्थ जेसे – कोला , पेप्सी , सोडा आदि को पिने के लिए नली का उपयोग करे | इससे दांतों में ड्रिंक का एसिड नही लगेगा |
  14. मीठा दांतों का सबसे बड़ा दुसमन है |अगर आप चोकलेट , केक , टॉफी , बिस्कुट आदि कोई भी चीज खाने के तुरंत बाद कुल्ला करे | इससे दांतों में कीड़ा नहीं लगेगा |
  15. अगर आपके मुह से बदबू आती है तो आप इसके लिए खूब पानी पिए और पानी वाली सब्जियां जेसे – खीरा , ककड़ी , गाजर , आदि खाए |
  16. रोजाना खाना खाने के बाद संतरा या इसटावबेरी आदि जरुर खाए | इन फलों में सिट्रिक एसिड होता है | जिससे दांत सफ़ेद होकर चमकते है | इस प्रयोग को लगातार एक हफ्ता करने से  दांत मजबूत  भी होते है |
  17. यदि  दुर्घटना में दांत टूट गया हो तो आप दन्त को तुरंत ढूंढे और दांत की आर से उठाये औरपानी से  धो कर दूध में रखकर  डेंटिस्ट के पास ले जाये | इस तरह दांत को बचाया जा सकता है |
  18. दांत में दर्द के लिए लहसून की 2  कली ले और कीड़े वाले दांत से चाबाए | इससे दांत दर्द से तो राहत मिलेंगी और दांत से जुडी और परेशानियाँ भी दूर हो जाएगी |
  19.  छिलके समेत सेब खाने से ज्यादा लार निर्मित होती है और सेब का खट्टे रस से दांत का पीलापन दूर होता और दन्त मजबूत होते है | इसलिए सेब खूब खाए |
  20. यदि दांत में कीड़ा लगा है और दर्द हो रहां हो तो 1 ग्लास पानी में 2 चम्मच मेथी के दाने पका ले | पानी को तब तक पकाए जब तक की पानी सिट कर आधा ग्लास न रह जाये | फीर मेथी के पानी से कुल्ला करे | दांत दर्द ठीक हो जायेगा | ये उपचार लगातार ३ दिन तक करे | जल्दी आराम होगा |
  21. बेकिंग सोडा से कुल्ला करने से दांत चमक जाते है | बेकिंग सोडा एक ब्लीचिंग की तरह काम करता है | लगातार बेकिंग  सोडा का कुल्ला करने से दांत सफ़ेद और चमकदार हो जायेंगे |
  22. गुट्खा , पान , तम्बाकू और सिगरेट आदि के सेवन से बचे | ये दांत को नुक्सान पहुंचाते है | इसलिए दांतों के सोंदर्य को बनाये रखने के लिए | धुम्रपान न करे |

Post Author: Pooja Aggarwal